Hỏi Đáp – “Sức mạnh của những hơi thở trị liệu”

Xin chào bạn đọc Thủy Garden, Thời gian qua mình nhận được nhiều thắc mắc liên quan đến buổi học “Sức mạnh của những hơi thở trị liệu” qua Zoom tới đây.(Thông tin chi tiết về nội dung, cách đăng ký chương trình của buổi này các bạn có thể truy cập TẠI ĐÂY).Mình xin tổng hợp lại toàn bộ các thắc mắc và phần giải đáp cô động nhất để bạn đọc nắm rõ hơn về buổi này nhé ạ: 1. Buổi học ở đâu? Buổi này tổ chức online qua Zoom. Ở đâu, Bắc cực hay Nam cực bạn vẫn tham gia vào lớp học, miễn là có Internet. 2. Nếu bận có tham gia được không? Bạn nên tham gia trực tiếp, trong một không gian tập trung để thấy rõ sự hiểu quả của buổi học. Buổi học được record và gửi tới bạn sau khi kết thúc. Những bạn bận, có thể học record và được tham gia miễn phí ở lần tổ chức sau (nếu có). 3. Học thở trị liệu xong mình có hết bệnh không (tiêu u, hết mất ngủ, hết rối loạn lo âu, hết trầm cảm…) Không một người bác sĩ tài ba, hay một bệnh viện lớn uy tín nào cam kết cho sức khoẻ của bạn bởi có rất nhiều yếu tố khác. Và lớp học của mình cũng vậy. Những người hiểu biết sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm cho sức khoẻ của bạn, vì người duy nhất làm điều đó tốt nhất là chính bạn.Những người thầy, người dẫn đường tốt sẽ luôn cho bạn những thông tin giá trị nhất, trọn vẹn nhất, bằng một cái tâm trong sáng nhất để cánh cửa mới mở ra với những ánh sáng soi rọi cho con đường của bạn!Người làm chủ sức khoẻ là người đứng trước mọi cơn bệnh mà vẫn đối đãi với cơ thể bằng những tử tế nhỏ bé. Và hơi thở là một sự tử tế rẻ tiền nhưng lớn lao nhất bạn có thể đem đến cho cơ thể! 4. Người chưa từng tập thở, tập yoga có học được không? Hoàn toàn được. Workshop được thiết kế từ nền tảng cơ bản nhất, từng bước: test chất lượng hơi thở; hiểu cơ chế thở; thực hành chậm – rõ – an toàn. Người mới theo được 100%. 5. Người đang có bệnh nền có tham gia được không? Có, và rất nên tham gia. Workshop đặc biệt phù hợp với: tim mạch, huyết áp; bệnh tự miễn; viêm gan, nóng gan; rối loạn tiêu hóa; đau khớp, thoái hóa; rốiạn thần kinh thực vật, an toàn với mọi cơ thể nhạy cảm – không gây sốc cơ thể. 6. Workshop này khác gì so với các lớp thở thông thường? Điểm khác biệt lớn nhất là, bạn sẽ; thở theo tạng phủ: tim – gan – phổi thở theo thể trạng: hàn – nhiệt – huyết áp – thần kinh có test chất lượng hơi thở cá nhân có phần ứng dụng vào ăn uống – sinh hoạt – giấc ngủ – tập luyện không chỉ “thở cho thư giãn” mà là thở để cơ thể tự chữa lành 7. Sau workshop, tôi có thể tự tập ở nhà không? Cô giáo có lớp thở sau đó không? Hoàn toàn có thể. Các pp thở kiến thức không khó & rất dễ để tự thực hành. Bạn hoàn toàn chủ động tự chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.Thuỷ Garden có lớp tập phối hợp 5h sáng hàng ngày: tập sức mạnh – nhịp tim, tập linh hoạt – độ bền, tập cơ sàn chậu & các phương pháp hít thở. Bạn có thể tham gia lớp này bất cứ lúc nào! 8. Workshop kéo dài bao lâu? Có mệt không? Workshop kéo dài khoảng 3 tiếng hoặc hơn tuỳ theo thực tế. Các bài thở được sắp xếp xen kẽ nghỉ với các kiến thức và phần hỏi đáp. Bạn sẽ không nhàn chám! 9. Tôi bị huyết áp thấp / cao có tập được không? Buổi học hướng dẫn các bài thở hạ áp; bài thở nâng nhiệt – nâng huyết áp. Bạn sẽ được chỉ rõ bài nào phù hợp – bài nào cần tránh. 10. Workshop có giúp ngủ ngon hơn không? Có, và rất rõ rệt. Do thở điều hòa hệ thần kinh thực vật; giảm cortisol; tăng melatonin tự nhiênBạn có thể cải thiện giấc ngủ ngay sau 3–5 ngày. 11. Workshop có liên quan đến tâm linh không? Workshop đi theo trục khoa học – sinh lý – thần kinh – năng lượng sinh học. Không mang màu sắc mê tín, không tôn giáo. Mọi kỹ thuật đều dựa trên: y sinh học; sinh lý thần kinh; khí công – yoga trị liệu; cơ chế oxy hóa tế bào. Các phương pháp thở khoa học, từ truyền thống đến hiện đại đã được minh chứng hiệu quả rõ rệt! 12. Tôi bận rộn, không có nhiều thời gian thì áp dụng thế nào? Bạn chỉ cần: 3–5 phút mỗi sáng; 2–3 phút khi căng thẳng; 5 phút trước khi ngủ… cho những phương pháp thở phù hợp với cơ thể bạn. Chỉ nhiêu đây thời gian là bạn đã thay đổi sức khoẻ hoàn toàn, giữ được hệ thần kinh và năng lượng ổn định cả ngày. 13. Thở có thật sự giúp giảm viêm, giảm đau không? Có cơ sở khoa học rõ ràng. Hơi thở đúng giúp: cải thiện lưu thông oxy; giảm co mạch; giảm cortisol (hormone viêm); tăng hoạt động của dây thần kinh phế vị,…từ đó giảm viêm – giảm đau – tăng hồi phục. 14. Tôi từng tập thiền mà hay bị chóng mặt, có tập được không? Buổi học hướng dẫn từng pp thở theo lộ trình sức khoẻ của từng nhóm, không tạo áp lực nội sọ & an toàn cho người nhạy cảm. 15. Tôi có cần ăn uống đặc biệt trước workshop không? Khuyến nghị: ăn nhẹ trước 1–2 tiếng; không uống cà phê đậm; không để bụng quá đói. Tất cả những điều này sẽ giúp hơi thở đi vào cơ thể dễ hơn. 16. Bạn sẽ nhận được gì sau workshop? Bạn sẽ: + hiểu rõ tình trạng hơi thở của mình + bộ bài thở cá nhân hóa + biết cách tự xử lý khi stress, khó thở, hồi hộp + ngủ tốt hơn + năng lượng ổn định hơn + chủ động chăm sóc sức khỏe không phụ thuộc thuốc

Nếu có thêm bất kỳ thắc mắc nào về việc thở hoặc buổi workshop này, hãy nhắn cho mình qua: Zalo (84)362201835 ~~~ Thuỷ Health – CoachCùng bạn sống cân bằng thuyhealthcoach.com LIÊN HỆ NHANH NHẤT: Zalo: (84)362201835.

Hãy kết nối tiếp tục với Thủy và Thủy Garden:Tham gia vào CỘNG ĐỒNG SỐNG KHỎE THỦY GARDEN (Zalo)Follow Facebook Page, Youtube, Tiktok, Instagram để đón xem các nội dung đa dạng, bổ ích!Ủng hộ dự án Bản tin miễn phí & các nội dung đồng hành chăm sóc sức khỏe cùng bạn, các hoạt động vì cộng đồng của Thủy Garden: paypal.me/thuyhealthcoach