Bạn đang tìm kiếm một lộ trình sức khỏe cá nhân hóa, chuyên sâu và linh hoạt? Dưới đây là danh sách các dịch vụ coaching sức khỏe tại Thủy Garden – được thiết kế phù hợp với từng mục tiêu, thể trạng và phong cách sống của bạn.

1. Coaching sức khỏe 1:1 Cá Nhân Hóa – Dành Riêng Cho Bạn

Tư vấn chuyên sâu 1:1 phù hợp với người cần được đồng hành sát sao, theo dõi liên tục và thiết kế riêng thực đơn – lộ trình luyện tập dựa trên chỉ số cơ thể & tình trạng sức khỏe.

Các gói Coaching sức khỏe 1:1 tại Thủy Garden:

• Giảm mỡ – tăng cơ – cải thiện chuyển hóa toàn thân
• Phục hồi cho người rối loạn nội tiết, kháng insulin, tăng cân tuổi 30+
• Coaching dinh dưỡng cho người sau mổ u tuyến giáp, đang suy dinh dưỡng hoặc có bệnh nền
• Cân bằng năng lượng – cảm xúc – hướng dẫn tập & ăn thông minh
• Phục hồi thể lực cho mẹ sau sinh, hỗ trợ nuôi con khỏe mạnh
• Tối ưu dinh dưỡng cho vận động viên, người chạy bộ, tập gym chuyên sâu

Bao gồm:

• Phân tích chỉ số cơ thể (BMI, TDEE, % mỡ/cơ nếu có)
• Thiết kế thực đơn tuần – cập nhật và điều chỉnh theo mục tiêu
• Chiến lược tập luyện phù hợp thể trạng
• Theo dõi sát sao – điều chỉnh từng tuần

---

2. Lớp Học Nhóm 5h Sáng – Kích Hoạt Chuyển Hóa Mỗi Ngày

Lớp Zoom trực tuyến mỗi buổi 60 phút, dành cho phụ nữ muốn xây thói quen sáng sớm, khơi mở năng lượng tích cực mỗi ngày.

Tham gia lớp 5h sáng tại đây

Bạn sẽ nhận được:

• Tập luyện phối hợp 5 môn: Yoga – Cardio – Kéo giãn – Kích hoạt cơ – Thở
• Học kiến thức dinh dưỡng & chuyển hoá lồng ghép ngay trong lớp
• Tạo khung giờ nuôi dưỡng bản thân – không trì hoãn
• Tặng bài tập + Meal Plan theo gói học

Gói học linh hoạt:

• 1 tháng (12 hoặc 24 buổi)
• 3 tháng – 6 tháng (tặng thêm meal plan 7–30 ngày & tuần học miễn phí)

---

3. Meal Plan Coaching sức khỏe – Thiết Kế Thực Đơn Cá Nhân Hóa

Bạn muốn ăn đúng – đủ – vừa khẩu vị Việt, vừa theo mục tiêu cơ thể?
Dịch vụ Meal Plan Coaching tại Thủy Garden chính là lựa chọn phù hợp nhất.

Các loại thực đơn theo mục tiêu:

• 1. Meal Plan giảm mỡ, tăng cơ theo chỉ số cơ thể
• 2. Meal Plan hỗ trợ chuyển hoá – kháng viêm – kháng isulin
• 3. Meal Plan hỗ trợ tiêu hoá, gan, thiếu máu
• 4. Meal Plan tăng cân, tăng cơ cho người gầy
• 5. Meal Plan cho người tập luyện, người chạy bộ, tập gym
• 6. Meal Plan ăn chay, ăn bán chay theo phong cách Việt
• 7. Meal Plan cho bà bầu, phụ nữ sau sinh, trẻ dậy thì muốn tăng trưởng chiều cao, tối ưu thể chất.
• 8. Meal Plan cho các bệnh lý phức tạp: ung thư, u cục, rối loạn nội tiết, thiếu hụt vi chất; rối loạn miễn dịch, suy gan, thận, huyết áp, tim mạch, người cao tuổi.

Bao gồm:

• Tư vấn 1:1 – phân tích nhu cầu & thể trạng
• Thực đơn 7 – 14 – 30 ngày: đầy đủ kcal – tỉ lệ nhóm chất – protein – vitamin khoáng
• Có món ăn, giờ ăn – dễ áp dụng & linh hoạt đổi món

---

4. Khóa Học Chuyên Sâu Coaching sức khỏe – Học Online Chủ Động Tại Nhà

Bạn yêu thích việc tự học, muốn hiểu kỹ cơ thể mình để chăm sóc chủ động?
Hãy bắt đầu từ những khóa học sức khỏe nền tảng dưới đây:

Các khóa học đang mở đăng ký:

• Khóa 7 ngày đốt mỡ – tăng chuyển hóa tự nhiên
  7ngay.thuyhealthcoach.com
• Khóa Dinh dưỡng Quản lý Cân nặng & Bệnh lý
  dinhduongquanlycannang.thuyhealthcoach.com
• Khóa Nhập môn Nauli và Thải độc sâu
  nauli.thuyhealthcoach.com
• Zoom Coaching 2 buổi về Dinh dưỡng & Tập luyện cá nhân hoá
  coachingsuckhoe.thuyhealthcoach.com

---

Vì Sao Chọn Coaching Sức Khỏe Tại Thủy Garden?

• Được đồng hành bởi Health Coach hơn 14.000 giờ kinh nghiệm, từng huấn luyện học viên tại 15+ quốc gia
• Phương pháp kết hợp Dinh dưỡng – Tập luyện – Hồi phục – Tâm lý học
• Tất cả giáo án, meal plan và khóa học đều cá nhân hóa, không rập khuôn
• Thân thiện, dễ thực hiện, không dùng thuốc, không ép xác, không kiêng khem cực đoan

Cách Đăng Ký & Nhận Tư Vấn Coaching sức khỏe

Nhắn trực tiếp cho Thủy tại fanpage Thủy Garden – Health Coach

Hoặc để lại email để nhận tư vấn khóa học, coaching sức khỏe hoặc meal plan phù hợp.

Từ hôm nay – hãy để hành trình sức khỏe của bạn được thiết kế như chính bạn mong muốn.
Thủy Garden – Nơi khởi đầu của sự phục hồi từ gốc!